pengganti air.

assalamualaikum..

heyy..

tahukah korang bahawa makanan juga mempunyai air?

mesti tahu kan? elehh.. yela, tapi kandungan banyak mana korang tau ?. 

apabila dahaga, makanan mampu membantu menghilangkan dahaga. :) 

contohnya,

1. tembikai

1 cawan tembikai yang dipotong = 180ml air

2. baked beans (kacang panggang, kot?)

100g kacang panggang bersamaan 75 ml air.. 

3. pisang 

1 pisang = 105 ml air. 

4 yougurt

200g yougurt = 165 ml air

5. apple

1 biji epal= 130 ml air

bukan sahaja dengan minum air secara terus, tapi melalui makanan juga 

kandungan air di dalam badan dapat di tambah..

i hope this info could bring some benefit to us. ya.